Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Gord: 33,86g | Prot: 80,88g | Carbs: 34,79g.
Café da Manhã: Jeruk, Perkedel Kentang, Ayam, Telur, Bakso Daging Sapi. Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sambal Goreng, Sayur Campuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Jantar: Telur Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de widia safira
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