Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2009
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 48,86g | Prot: 41,69g | Carbs: 167,86g.
Café da Manhã: sweet and low, coffee mate creamer, coffee, starbucks power protein plate. Almoço: diet coke, garden burger, Avocados, lucern provolone cheese, Giant Wheat Enriched Hamburger Buns. Jantar: watermelon, Green Tea, vitamin water, banana. Lanches/Outros: Dry Roasted Salted Almonds, TLC Tasty Little Cereal Bars - Blackberry Graham. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, running - 1 hora e 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 28 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anikeed
|