Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
|
87,0 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Gord: 102,24g | Prot: 128,86g | Carbs: 77,46g.
Café da Manhã: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almoço: Trader Joe's Beef Jerky. Jantar: Italian Sausage, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Lanches/Outros: Water, Coffee, Green Tea. mais...
|
|
2716 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w-harr
|