Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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109,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Gord: 62,66g | Prot: 69,12g | Carbs: 352,73g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Suco Detox. Almoço: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Macarrão com Vegetais. Jantar: Arroz com Legumes, Couve Refogada, Ovo Mexido, Purê de Mandioca. Lanches/Outros: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Kero Coco Água de Coco (200ml), Maçã, Polenguinho Polenguinho Light, Biscoito de Polvilho, Açaí, Banana Nanica, CCGL Leite em Pó, Granola, Trufa de Chocolate. mais...
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4062 kcal
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Exercício:
Pedalar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giovana Rosa
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