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видимо 1500ккал для меня уже хороший дефицит, наконец-то нормальные отвесы
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67 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Gord: 63,45g | Prot: 44,56g | Carbs: 198,36g.
Almoço: Twix Baton, Lactima Ser Topiony, Biedronka Ciastko z Pomidorami i Mozzarellą, Grycan Lody Czekoladowe, Dania Express Lasagne z Kurczakiem, Biedronka Lasagne 4 Sery, Tesco Value Dżem Truskawkowy, Biedronka Bułka Poznańska. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Просто а
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