Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1724 kcal
|
Gord: 86,85g | Prot: 80,48g | Carbs: 163,17g.
Café da Manhã: Сахар, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Биточки куриные, Петрушка, Сахар, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидор Сливка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Almoço: Сахар, Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Помидор Сливка, Щедрые Хлебцы Ржаные. Jantar: Петрушка, Морковь, Магнит Яйцо Варёное , Биточки куриные, Ярмарка Булгур в Пакетиках. Lanches/Outros: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сахар, Помидор Сливка, Щедрые Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
10к шагов - 2 horas, Упражнение на спину 50 раз - 5 minutos, Отжимания с колен широким хватом 50 раз - 5 minutos, Прес 50 раз с отрывом только лопаток - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dary_Sally
|