Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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97,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Gord: 29,83g | Prot: 109,19g | Carbs: 81,91g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Brunch Balance 15% Fett, Hähnchenbrust Hauchfein, Sesam Vollkorn-Knäckebrot. Jantar: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Spiegelei ohne Fett, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Sinob Flasty, Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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