頭好痛,是感冒還是....... 中午煮虱目魚肚豆腐湯,加了不少薑,原本虱目魚只想放半片,後來乾脆全放進去煮。有魚和豆腐,今天蛋白質已達標囉! 昨晚先生的大哥送年禮,阿一鮑魚一盒,餅乾數盒.....😱😱😱,牛軋糖,核桃糕,還有醬油,雜貨,甚至還有口罩,真是太暖心了,但那麼多零食,根本就是挑戰我薄弱的意志力,感覺我會完敗,過年要肥3公斤???
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47,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 71,76g | Carbs: 108,98g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 虱目魚肚, 大漢 家常豆腐, 杏鲍菇, 高麗菜. Jantar: 红棗, 雞蛋番茄湯, 法國麵包, 高麗菜, 山茼蒿. Lanches/Outros: Nature Valley 穀物棒. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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