Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Gord: 58,60g | Prot: 59,91g | Carbs: 236,11g.
Café da Manhã: Главпродукт Риет из Индейки, Just Desert Панна Котта с Клубникой, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Нескафе Капучино, Пекарня Вольчека Хлеб Ржаной. Almoço: Setra Паштет Куриный , Пекарня Вольчека Хлеб Ржаной, Greenfield Зеленый Чай, Вдохновение Шоколад с Фисташкой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Тёма Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Клементины. mais...
|
|
2049 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Abdominal - 20 minutos, Aeróbica - 55 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|