Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Gord: 23,05g | Prot: 79,83g | Carbs: 162,20g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado. Almoço: Prats Suco de Laranja Integral, Hellmann's Maionese, Orquídea Farinha Panko, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas, Hortmix Manga Picada, Pepino (Descascado), Tomates. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Renata Macarrão Parafuso, Pimentão Amarelo, Elefante Extrato de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Cenouras, Batata Inglesa Crua. Lanches/Outros: Abacaxi, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Gelaboca Sorvete Belga Zeríssimo. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de DeboraBiz.
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