Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 32,40g | Prot: 57,94g | Carbs: 116,68g.
Café da Manhã: Pepaya, House Of Organix Black Chia Seeds, Lemon. Almoço: GaGa Sarden Sambal Balado, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: GaGa Sarden Sambal Balado, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Duku. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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