Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Gord: 43,34g | Prot: 69,52g | Carbs: 218,45g.
Café da Manhã: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Протеин Бар Батончик Ваниль, Цикорий с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Сливочное Масло, Тефтели, Рис Вареный. Jantar: Мария Печенье Галетное, Медовая Долина Мёд, Клюква, Чай с Лимоном, Айдиго Ванилин Кристаллический, Творог (Обезжиренный), Granmulino Рожки Витые. mais...
|
|
2818 kcal
|
Exercício:
разминка с Фельдман - 15 minutos, лечебная гимнастика при грыжах позвоночного отдела - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 18vivma
|