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BU 100
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Gord: 39,88g | Prot: 43,19g | Carbs: 147,78g.
Café da Manhã: King's Crown Cornichons, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Rothe Lachsschinken, Dinkelbrötchen, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Nestle Choco Crossies Original, Kohlsuppe. Jantar: Kohlsuppe, Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Birnen, Kiwi. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarMarMaren
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