Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
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98,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Gord: 80,96g | Prot: 122,80g | Carbs: 70,76g.
Desjejum: Steirisches Kürbiskernöl, Aceto Balsamico Di Modena, Blütenhonig Cremig, Zwiebeln, Olivenöl, Senf. Café da Manhã: Harzer Harzer Käse, Haselnüsse, Salz, Leitungswasser. Almoço: Harzer Harzer Käse, Haselnüsse, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Jantar: Hüttenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat. Lanches/Outros: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mais...
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4081 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marathon-Joe
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