Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1840 kcal
|
Gord: 62,05g | Prot: 121,16g | Carbs: 213,08g.
Café da Manhã: Power System Eiweiss Riegel Dark Chocolate, Kiwi, Banane, Lidl Haferflocken, DM Bio Hanfsamen Geschält, Bio Primo Kakaonibs, Walnüsse, Milch 1,5%, Kaffee, Bio Mandel Drink Ungesüsst. Almoço: Bulgur (Gekocht), Hähnchen Spinat Pfanne. Jantar: Knoblauch, Tomatenmark, Lidl Katenschinken, Zucchini, Bonduelle Kichererbsen , Lidl Mozzarella , Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Lanches/Outros: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Bonduelle Kichererbsen , Zucchini, Olivenöl, Milch 1,5%, Kaffee, Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 25 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LaBruja99
|