Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2022
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Gord: 73,59g | Prot: 76,39g | Carbs: 212,54g.
Café da Manhã: Solgar Витамин Е, Медведь Любимый Соевый Соус Классический, Чим Чим Соус Терияки, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Сгущенка, Винегрет без Масла, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Кофе с Молоком, ВкусВилл Запеканка Рисовая, Овсяные Блинчики, Шарлотка ПП. Almoço: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Каравай Хлеб Дарницкий, ЯНТА Сметана 15%, Добрянка Салат из Редьки Дайкон, Винегрет без Масла, Чай с Лимоном, Котлета Домашняя, Домашние Заготовки Овощи из Печи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Приготовленная Тыква. Jantar: Армар Люкс Помело Цукаты, Волоконовское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Вкус Детства Хворост, Картофель Отварной, Говядина Постная, Говяжий Бульон, Винегрет без Масла, Горбуша Соленая, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яшкино Галета, Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%. mais...
|
|
525 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natslaserebrennikova
|