Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
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92,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 61,05g | Prot: 83,44g | Carbs: 262,87g.
Café da Manhã: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Чеснок, Сало, Кофе. Almoço: Магнит Морковь Вареная, Поджаренный Ржаной Хлеб, Куриный Бульон, Яйцо. Jantar: Сливочное Масло, Valio Йогурт Клубничный 2,6%, Жареная Камбала (в Панировке), варенье ябл, Тыквенные Семечки, тыква, творог. Lanches/Outros: Бон Пари Леденцы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Желтое. mais...
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2812 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de oioiouhki
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