Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
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51,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Gord: 47,94g | Prot: 83,38g | Carbs: 113,25g.
Café da Manhã: Тёма Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная. Almoço: Сельдерей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Lanches/Outros: Финик, Травяной Чай, Чай, Sunduk Funduk Халва Кунжутная с Фисташками, Овсяный пирог. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Aspiração - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nata-registr
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