Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Gord: 103,50g | Prot: 102,03g | Carbs: 254,80g.
Café da Manhã: Пирожок с Картошкой, Пирожок с Мясом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Шоколадный Торт, Чайхона Узбекский Салат из Нежной Телятины с Овощами, Пхали Хинкали Хачапури по-Аджарски, Зеленый Чай. Jantar: Мёд, Творог 9%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Халва. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Pá de Neve - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 26 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 7 horas e 54 minutos, Descansar - 1 hora e 48 minutos, Assistir TV - 6 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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