Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Gord: 121,57g | Prot: 113,58g | Carbs: 139,79g.
Café da Manhã: Спаржа по-Корейски, Индейка Тушеная, Киноа (Вареный), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Жареное Яйцо, Помидоры. Almoço: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Провансаль, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Беляш. Jantar: Сыр Маасдам, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Особая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Махеевъ Майонез Провансаль, Салат с Крабовыми Палочками, Спаржа по-Корейски, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли). Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Арахис, Bombbar Whey Protein Chocolate. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stereo2021
|