Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2022
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Gord: 26,39g | Prot: 59,66g | Carbs: 169,94g.
Café da Manhã: Rambutan, Air Kelapa. Almoço: Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Jantar: Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Merah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). mais...
|
|
2009 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de penyembahlemak
|