Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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98,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2933 kcal
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Gord: 138,49g | Prot: 161,88g | Carbs: 259,69g.
Café da Manhã: Coffee with Sugar, Almond Milk, Silver Hills Sprouted Wheat Bread, Peanut Butter. Almoço: BlueWater Seafoods Lemon Herb Seasoned Fish Fillets, Margarine, White Rice. Jantar: Potato Salad Side Dish , Compliments Hamburger Buns, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Lanches/Outros: No Name Frozen Mixed Berries, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Kraft All Natural Peanut Butter, Almond Milk, Cinnamon , Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate , Farmers Market Banana Chocolate Chunk Muffin, Muscle Pharm Combat Protein Powder. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
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