Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Gord: 76,76g | Prot: 186,17g | Carbs: 262,93g.
Café da Manhã: Banano, Maines Pan de Arroz Yamani con Semillas, Café, Huevo, Gentech Whey Protein 7900, Pimienta Negra, Beldent Chicle. Almoço: Zanahoria Cocida, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Cuadril, Tomates Cherry. Jantar: Manzana, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, La Campagnola Atún al Natural. Lanches/Outros: Peras, Quaker Avena Instantánea, Maní, Gentech Whey Protein 7900. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 21 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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