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#bora sair da casa dos 70kg.
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74,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 55,73g | Prot: 65,29g | Carbs: 320,84g.
Café da Manhã: Adria Biscoito Maizena, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Agrião, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Laranja Pêra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Laranja Lima. mais...
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1940 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vida_fitness_saudavel
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