Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
|
106 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Gord: 80,31g | Prot: 157,49g | Carbs: 163,61g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Mani Force Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica, Optimum Nutrition Whey Protein, Mani Force Pasta de Amendoim Integral. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pimemta@
|