Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Gord: 109,90g | Prot: 85,57g | Carbs: 160,01g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Трюфель , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almoço: Кофе Хауз Какао, Пирог с Рыбой, Куриный Бульон. Jantar: Баклажан, Сыроварня Сыр Качотта , Живые Конфеты Женское Обольщение, Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Националь Рис Дикий и Бурый. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kama_reka1
|