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Mist, den Inder hätte ich mir wohl klemmen sollen...
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74,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1565 kcal
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Gord: 32,91g | Prot: 86,55g | Carbs: 215,72g.
Café da Manhã: Seeberger Cashewkerne, Kaffee, Aprikosen. Almoço: Top Mare Räucher-Lachs, Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Magerquark, Milsani Deutsche Markenbutter, Backfactory Kürbiskernbrötchen. Jantar: Aldi Magerquark, Mangos, Erdbeeren, Wassermelone, Gurke (Geschält), Ja! Delikatess Kochschinken. Lanches/Outros: Ener Bio Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Ramazzotti Ramazzotti, Banane, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Berliner Kindl Berliner Weisse mit Schuss, Latte Macchiato, Gouda oder Edamer, Strauchtomaten. mais...
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1922 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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 Comentários
Das darf auch mal sein. Dann pass einfach die nächsten Tage besser auf, dann passt das bald wieder. Prinzipiell muss nur die durchschnittliche Tagesbilanz passen. Wenn die unter dem liegst, was du zu dir nehmen darst, bist du auf dem besten Weg zu deinem Ziel.
25 mai 14 por membro: Reni2005
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