Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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98,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 67,87g | Prot: 81,34g | Carbs: 91,17g.
Café da Manhã: Haselnüsse, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Margarine, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Hartgekochtes Ei, Tomaten, Schwarzer Pfeffer, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Almoço: Leitungswasser, Rum, Nougat De Montélimar, Haselnüsse. Jantar: Leitungswasser, Schwarzer Pfeffer, TiP Forellenfilets Geräuchert. Lanches/Outros: Kartoffelchips. mais...
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3181 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marathon-Joe
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