Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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71,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2566 kcal
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Gord: 46,78g | Prot: 81,43g | Carbs: 243,84g.
Café da Manhã: Miami Twarożek Waniliowy, Masło, Chleb Żytni, Jajecznica. Almoço: Garage Piwo, Pudliszki Sos Chiński do Ryżu, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana . Jantar: Kiełbasa z Dzika, Zupa Kalafiorowa. Lanches/Outros: Czerwone Wino Stołowe, Miami Twarożek Waniliowy, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Łomża Piwo Miodowe, Biedronka Pierożki Dim Sum z Wieprzowiną . mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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