Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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57,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 37,68g | Prot: 131,93g | Carbs: 124,49g.
Café da Manhã: Ja! Minis Traditionell, Gutfried Hähnchenbrust Natur, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Almoço: Florette Fein & Pikant, Süßkartoffel, Hengstenberg Himbeer Essig, Kaufland Tomatenmark Scharf, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Bonduelle Linsen, ORO di Parma Tomaten Stückig, Muskatnuss. Jantar: Gourmet Feigen-Senf, Karotten, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Metzgerfrisch Salami 1A, Schinken, Erdnüsse, Gut & Günstig Skyr Natur, Schwarzwälder Kirschtorte, Bauernbrot, Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Ziegenkäse (Weich), Gouda, BioBio Bergkäse (20g), Camembert. Lanches/Outros: Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 10 horas e 22 minutos, HIIT - 15 minutos, Ler - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dirigir - 25 minutos, Yoga - 40 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, de Pé - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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