Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Gord: 32,87g | Prot: 119,50g | Carbs: 80,55g.
Café da Manhã: Смесь Сушеных Фруктов, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан, Чай, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Almoço: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сухофрукты, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Чай, С.Пудовъ Мука Рисовая, Огурец (с Кожурой). Jantar: Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Филе Индейки. Lanches/Outros: Говядина. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadyakhudina
|