Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Gord: 106,14g | Prot: 78,43g | Carbs: 204,22g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Халва, Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Омлет или Яичница с Колбасой, Кремлевское Спред, Сыр Эдам, Белый Хлеб. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом, Пирожок с Картошкой. Lanches/Outros: Milky Way Minis. mais...
|
|
2745 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 31 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 14 minutos, Assistir TV - 6 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas e 53 minutos, Descansar - 6 horas e 47 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|