Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2022
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79,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 32,93g | Prot: 29,40g | Carbs: 144,79g.
Café da Manhã: Lemon, MILKU Susu Coklat, Quaker Instant Whole Oats. Almoço: Sayur Lodeh, Telur Balado, Terong Balado, Nasi Putih. Jantar: Terong Balado, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Bacem, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Tahu Goreng, Bihun Goreng. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de chacha16_
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