Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 63,20g | Prot: 70,12g | Carbs: 173,48g.
Café da Manhã: Gomes da Costa Patê de Atum, Bauducco Torrada Multigrãos, Sal, Ovo Cozido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Sal, Arroz Branco (Cozido), Cepêra Molho de Pimenta Extra Forte, Abacaxi. Jantar: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Tradicional , Bauducco Torrada Integra. mais...
|
|
2583 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Motociclistas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rodrigofmatheus
|