Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Gord: 92,42g | Prot: 221,90g | Carbs: 258,95g.
Café da Manhã: Beldent Chicle, Pimienta Negra, Gentech Whey Protein 7900, Huevo, Café, Maines Pan de Arroz Yamani con Semillas, Banano. Almoço: Tomates Cherry, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida. Jantar: 214 Salamin Picado Fino, Paladini Jamón Cocido, Salsa de Tomate, Huevo, Queso Fresco, Carrefour Prepizza. Lanches/Outros: Manzana, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Quaker Avena Instantánea, Durazno. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Google Fit - 21 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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