Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Gord: 82,19g | Prot: 59,98g | Carbs: 233,46g.
Almoço: Dost Tam Yağlı Ayran . Jantar: Köy Ekmeği, Tarhana Çorbası, Cappy Vişne Suyu, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Lanches/Outros: Lipton Kuşburnu Çayı, Eti Negro Bold Çikolata Kremalı, Lay's Baharat Çeşnili, Portakal, Tadım Çekirdek. mais...
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2075 kcal
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Exercício:
Antreman - 1 hora, Koşu Bandı - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de esasdays
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