|
pfff :/
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Gord: 25,30g | Prot: 78,16g | Carbs: 174,81g.
Café da Manhã: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Weight Watchers Kipfilet, Campina Halfvolle Melk, Mymuesli Chocolate Muesli. Almoço: Delhaize Frambozen, Everyday Yaourt Maigre. Jantar: Siro Chocoladesaus, Maribel Abrikozenconfituur Light, Candico Kandijsiroop, Pannenkoeken, Weight Watchers Kipfilet. Lanches/Outros: Pannenkoeken, Delhaize Beschuit, Delicato Zigeuner Kipsalade. mais...
|
|
2031 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansar - 12 horas e 47 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Kop op! Gewoon doorgaan met hoe je bezig was. Je kan het ♥️
21 jan 22 por membro: Merysom
|
Bedankt! Ik heb een half uur crosstrainer gedaan, want het regende buiten. Hopelijk helpt het.
21 jan 22 por membro: alexvause30
|
Hier ook ff een dipje... daarom nog niks van mij laten horen...
21 jan 22 por membro: sheilake91
|
Succes he, door blijven gaan :)
21 jan 22 por membro: sheilake91
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexvause30
|