Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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49,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Gord: 10,19g | Prot: 101,14g | Carbs: 134,26g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Growth Supplements Whey Concentrado, Cooper Rita Requeijão Light , Pullman Pão Integral Original. Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Le_azevedo
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