Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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98,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 22,44g | Prot: 118,37g | Carbs: 103,92g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Ei, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Hähnchenbrustfilet, Fuchs Paprika Edelsüß, Ja! Geschälte Tomaten, Rote Paprika, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Lanches/Outros: Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Sinob Flasty, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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