Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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325 kcal
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Gord: 7,30g | Prot: 22,07g | Carbs: 42,40g.
Almoço: Indofood Sambal Bangkok, Telur Rebus, Nasi Merah, Udang Kukus atau Rebus. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de penyembahlemak
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