Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 44,99g | Prot: 68,65g | Carbs: 208,39g.
Café da Manhã: Telur, Kubis, Nasi Putih. Almoço: Tropicana Slim Strawberry Jam, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Nasi Putih. Jantar: Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Santan, Bubur Kacang Hijau, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum. Lanches/Outros: Nestle Kokokrunch, Dancow Susu, Pisang. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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