Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2022
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57,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Gord: 96,13g | Prot: 63,02g | Carbs: 301,69g.
Café da Manhã: Smax Ring, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Buah Naga. Almoço: Aice Chocolate (Chocolate Sauce Sweet Condensed), Bakwan, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), KFC Dada Ayam. Jantar: Martabak Manis, KFC Burger Ayam (Colonel's Burger), McDonald's Ice Cream Cone. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de widyanat
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