Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
|
68 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2157 kcal
|
Gord: 101,58g | Prot: 70,88g | Carbs: 244,26g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Natural Life Farelo de Aveia, Maçãs Gala, Banana Prata, Manga Palmer, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju . Almoço: Catarinense Ômega 3, Laranja Pêra, Aipim (Cozido), Batata Doce Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mal Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Sadia Tekitos, Aipim (Cozido), Batata Doce Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Hambúrguer Misto. mais...
|
|
2069 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 16 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rgsoares
|