Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 85,58g | Prot: 104,25g | Carbs: 100,86g.
Café da Manhã: Chiquita Banana, Lidl Cornetto alla Crema, Mea Vita Psyllium, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Esselunga Mirtilli, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Almoço: Pane Low Carb Conad , Lidl Broccoli, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Ricotta di Pecora (Inran), Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Brodo di Pollo, Petto di Pollo, senza Pelle, (Inran). Lanches/Outros: Biscotti della nonna, Galvanina Mandarino, Zespri Kiwi Green, Conad Nocciole Pelate e Tostate, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Merivio Mascarpone. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, de Pé - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Ler - 3 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danytirry
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