Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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47,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Gord: 37,78g | Prot: 32,67g | Carbs: 91,87g.
Café da Manhã: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Ganik Keçi Sütü Reçeli, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Almoço: Ezilmis Domates (Konservelenmiş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Beyaz Peynir. Jantar: Yeşil Mercimek Yemeği, Havuç, Marul, Yoğurt, Yurdum Tane Mısır Konservesi. Lanches/Outros: Kurabiye, Tuzlu Kurabiye, Sütlü Kahve. mais...
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1288 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 14 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de disvante
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