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Früh nüchtern
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90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2572 kcal
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Gord: 64,93g | Prot: 137,20g | Carbs: 280,29g.
Café da Manhã: Rama Rama mit Butter, Almette Frischkäse Meerrettich, Rügenwalder Mühle Pommersche Feine Gutsleberwurst, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Almoço: Natreen Rhabarber Kompott, Maggi Kräuter Rahm Soße, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tillman's Kasseler-Kotelett. Jantar: Cinzano Asti, Krombacher Radler (Flasche), Bauernglück Hähnchen-Brustfilet, TiP Kräuterbaguette, Mischbrot, Tomatensalat. Lanches/Outros: Sprengel Herz-Kirschen, Pfirsiche, Aprikosen, Nektarinen, Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Rama Rama mit Butter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 36 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123rentner
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