Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2534 kcal
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Gord: 87,29g | Prot: 198,34g | Carbs: 248,49g.
Café da Manhã: Banano, Beldent Chicle, Pimienta Negra, Gentech Whey Protein 7900, Huevo, Café, Maines Pan de Arroz Yamani con Semillas. Almoço: Manzana, Zapallito Verde, Zanahoria, Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Tomate, Papa Cocida, Brotola. Jantar: Milanesa de Pescado, Espinacas, Tomates Cherry, Empanada de Carne. Lanches/Outros: Peras, Gentech Whey Protein 7900, Maní, Quaker Avena Instantánea, Durazno. mais...
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3576 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Pular Corda - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Google Fit - 19 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juan Pablo Angel 2022
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