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yesssss, onder de 66
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65,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 47,23g | Prot: 55,42g | Carbs: 223,82g.
Café da Manhã: Broodpudding. Almoço: Mango's, Springrolls. Jantar: Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Zwan Weense Worstjes Mager, HAK Witte Bonen in Tomatensaus, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Delhaize Grissini, Chips, Popworks Protein Sweet BBQ, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Peren, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexvause30
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