Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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92,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 44,95g | Prot: 79,67g | Carbs: 172,87g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanche da Tarde: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Jantar: Melão, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Omelete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Capellini Aceto Balsâmico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de OnacOdracir
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