Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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98,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Gord: 17,99g | Prot: 98,45g | Carbs: 116,09g.
Café da Manhã: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Almoço: Milbona High Protein Pudding Karamell. Jantar: Freshona Mais, Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Italienische Kräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Hähnchenbrustfilet, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Weißer Reis (Langkorn), Zucker, Rote Paprika. Lanches/Outros: Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Garfield0307
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